포테이토1 감자의 효능 10가지 및 부작용 알아보기 안녕하세요 세상의 다양한 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "감자"에 대해서 알아볼텐데요. 감자는 영양소가 풍부하며 먹기에도 간편한 음식입니다. 여러가지 식재료로 사용되어 다양한 조리방법으로 매우 인기가 많은 음식이기도 합니다. 오늘은 "감자"에 대한 10가지 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감자의 10가지 효능 [에너지 공급] 감자는 탄수화물이 함유량이 많이 있기 때문에 우리 몸에 에너지를 공급하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. [영양소 공급] 감자는 단백질, 탄수화물, 칼륨, 비타민C, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 제공합니다. [항산화 작용] 감자에는 다양한 항산화 물질과 비타민 c가 함유되어 있기 때문에 면역 체계를 강화하며 세포 손상을 예방하는데 도움을.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
