마그네슘1 바나나의 효능 및 부작용 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "바나나"에 대해 알아보려고 합니다. "바나나"는 우리에게 참 친숙한 과일인데요 가격도 저렴하고 맛있게 섭취할 수 있는 과일중 하나입니다. 많은 사람들이 좋아하는 "바나나"의 영양소에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 효능 10가지 [풍부한 영양가] 바나나는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민(C,B6), 칼륨 등 여러가지 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어, 하나의 바나나만 으로도 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. [소화 개선] 식이 섬유가 바나나에는 풍부하게 들어있어 소화 과정에서 원할히 진행할 수 있도록 도와주며, 이에 따라 변비 예방에도 많은 도움을 줍니다. [에너지 공급] 바나나에는 많은 탄수화물이 함량되어.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
