옥수수1 옥수수 효능 10가지 및 부작용 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "옥수수"에 대해 알아보려고 하는데요 "옥수수"는 요리로 해먹기도 하며 간식 등 여러가지 식재료로도 많이 이용되는 음식인데요. 일상 생활에서 옥수수의 효능을 알고 있으면 필요한 영양소를 섭취하기에 좋을 것 같습니다. 옥수수의 효능 10가지 [영양소 공급] 옥수수는 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 비타민(특히 비타민B, 비타민C, 파티아민), 각종 미네랄(칼륨, 마그네슘)등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 제공하고 있습니다. [항산화 효과] 옥수수에는 여러가지 항산화물질과 비타민C를 함유하고 있어 세포 손상을 줄이는데 도움이 되며 체내의 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. [소화 개선] 옥수수에 함유되어.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
