이강인1 축구 효능 10가지 및 유의 사항 알아보기 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "축구"에 대해 알아보려고 하는데요 "축구"는 공 하나만 있으면 즐길 수 있는 세계 사람들의 인기 스포츠 인데요. 우리나라 선수들 중에서 손흥민 이강인 김민재 등의 선수 들이 세계무대에서 활발하게 활동하고 있는데요. 꾸준히 축구 운동을 하면 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 축구 효능 10가지 [유산소 운동] 축구의 가장 기본적이고 대표적인 운동 효과로는 유산소 운동입니다. 공을 차고 뛰기 떄문에 심페 지구력을 향상시킬 수 있으며 몸의 전반적인 체력을 향상 시킬 수 있습니다. [유연성 향상] 축구를 하면 우리 몸의 유연성을 증가시킬 수 있으며 여러가지 다양한 동작을 요구하기 때문에 근육을 더욱 유연하게 해줄 수.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음
