초록야채1 브로콜리 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "브로콜리"에 대해 알아보려고 하는데요 "브로콜리"는 저희 몸에 정말 좋은 성분들이 많은 것으로 알려져 있는데요 일상 생활에서 브로콜리의 효능을 알고 있으면 필요한 영양소를 섭취하기에 좋을 것 같습니다. 다양한 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 브로콜리 효능 10가지 [항산화 효과] 브로콜리에는 비타민 A, 비타민 C, 퀴르세틴, 베타카로틴 등과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유하고 있어, 체내의 세포 손상을 줄요주고, 만성질환을 예방하는 도움을 줄 수 있습니다. [심장 건강] 브로콜리는 다양한 영양소를 포함하고 있는데 식이섬유, 비타민 K, 칼륨, 베타카로틴을 함유하고 있어 심장 건강을 촉진하는데 많.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
