칼륨2 포도의 효능과 부작용 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "포도"에 대해 알아보려고 합니다. "포도"는 먹기가 번거로울 때도 있지만 한 번 먹기 시작하면 한송이를 뚝딱 먹을 정도로 맛이있는 과일인데요 주스 및 과일청으로도 많이 쓰이는 "포도"의 영양소에 대해 알아보겠습니다. 포도의 10가지 효능 [항산화 효과] 포도에는 풍부한 레스베라트롤과 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화시키기는데 좋은 작용을 하고 이는 체내의 세포 손상을 예방할 수 있습니다. [심혈관 건강 개선] 포도에 함유되어 있는 레스베라트롤은 혈관을 확장시킬 수 있고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심장 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. [혈당 관리] 포도에 함유.. 2023. 9. 18. 바나나의 효능 및 부작용 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "바나나"에 대해 알아보려고 합니다. "바나나"는 우리에게 참 친숙한 과일인데요 가격도 저렴하고 맛있게 섭취할 수 있는 과일중 하나입니다. 많은 사람들이 좋아하는 "바나나"의 영양소에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 효능 10가지 [풍부한 영양가] 바나나는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민(C,B6), 칼륨 등 여러가지 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어, 하나의 바나나만 으로도 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. [소화 개선] 식이 섬유가 바나나에는 풍부하게 들어있어 소화 과정에서 원할히 진행할 수 있도록 도와주며, 이에 따라 변비 예방에도 많은 도움을 줍니다. [에너지 공급] 바나나에는 많은 탄수화물이 함량되어.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
