열대과일4 파인애플 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "파인애"에 대해 알아보려고 합니다. "파앤애플"은 상큼하고 달달하게 먹을수 있는 비타민이 풍부한 과일입니다. 주스, 샐러드, 칵테일등 여러가지 형태로도 간편하게 먹을 수 있는데요 오늘은 "파인애플"에 대한 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 파인애플의 효능 10가지 [소화 촉진] 파인애플에는 효소 성분인 브로멜린이 들어있어 소화 효과를 높여줄 수 있으며 소화를 개선할 수 있습니다. [비타민 C 공급] 파인애플에는 비타민 C의 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이로 면역 체계를 강화하며 감염 예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다. [항산화 성분] 파인애플에는 많은 양의 항산화 물질이 풍부하게 들어있으므로 심혈관 질환.. 2023. 11. 7. 오렌지의 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "오렌지"에 대해 알아보려고 하는데요 "오렌지"은 남녀노소 부담없이 달콤하고 시원하게 먹을 수 있는 음식인데요. 일상 생활에서 오렌지의 효능과 부작용을 잘 구분하여 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 오렌지의 효능 10가지 [비타민C 공급]오렌지에는 많은 양의 비타민C가 함유되어 있으며, 이러한 비타민C는 강한 항산화 성분으로 체내의 감염 예방과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.[소화 개선]오렌지에는 많은 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유의 효능인 장의 음식물 통과 정상화의 반응을 일으킬 수 있으며 이는 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.[면역 체계 지원]오렌지는 .. 2023. 10. 24. 메론의 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "메론"에 대해 알아보려고 하는데요 "메론"은 시원하게 보관하면 정말 속이 시원할 정도로 맛있게 먹을 수 있는 음식인데요. 일상 생활에서 메론의 효능과 부작용을 잘 구분하여 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 메론의 효능 10가지 [영양 공급] 메론은 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유 및 칼륨과 같은 중요한 영양소를 제공하여 체내의 다양한 영양 섭취를 돕습니다. [소화 개선] 메론에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화에 많은 도움을 줄 수 있습니다. [항산화 작용] 메론에 함유된 비타민 C와 카로티노이드는 항산화 성질을 가지며, 자유 라디칼로부터의 세포를 보호할 수 있습니다. [체지방 감소] .. 2023. 10. 23. 키위 효능과 부작용 안녕하세요 다양한 세상의 모든 지식과 정보를 공유하고자 하는 "알쓸 연구소" 입니다. 오늘은 "키위"에 대해 알아보려고 합니다. "키위"는 우리에게 친숙한 과일이죠 이런 "키위"는 한 번 먹기 시작하면 두개 정도는 뚝딱 먹을 정도로 맛이있는 과일인데요 의식하지 않고 먹으면 끊임 없이 먹을 수 있을 것 같습니다. "키위"는 주스 샐러드 및 다양한 식재료로도 사용이 되는데요 "키위"의 영양소에 대해 알아보겠습니다. [비타민 C 공급] 키위는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으므로 체내의 면역 체계를 강화시키고 감기와 감염병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. [소화촉진] 키위에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 개선할 수 있으며 이를 완화하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. [항산화 효.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
